2. كيفية تحسين ذاكرة الدماغ

ماهية الذاكرة؟ الذاكرة هي آلية تسجيل, وتخزين وتصنيف المعلومات جاعلة استعادتها لاحقا ممكنة. وبالتحديد نحن نستطيع تعريفها بالقدرة على الخزن ولكنها تعرف مسبقا إن هذا الخزن مهم مثل محتوى وهيكل المعلومات.

كيفية تحسين أي قدرة ذهنية هو دائما موضوع متكرر. في هذه الحالة أول شيء يجب إبقاءه في ذهننا هو عدد العوامل التي تؤثر على العمل الطبيعي لذاكرة الدماغ. لذا سوف نحلل أنواع الذاكرة المختلفة حسب وجهات النظر المختلفة وسنرى كيف كل واحدة منها لها بعض الصفات التي يمكنها أن تحسن أداء الذاكرة .

الذاكره الارتباطيه (صورة الملك العام)
الذاكره الارتباطيه

كيفية تحسين أي قدرة ذهنية هو دائما موضوع متكرر. في هذه الحالة أول شيء يجب إبقاءه في ذهننا هو عدد العوامل التي تؤثر على العمل الطبيعي لذاكرة الدماغ. لذا سوف نحلل أنواع الذاكرة المختلفة حسب وجهات النظر المختلفة وسنرى كيف كل واحدة منها لها بعض الصفات التي يمكنها أن تحسن أداء الذاكرة .

من ناحية أخرى من المهم جدا هو فهم أن تحسين قدرة ذهنية وجسدية لايعني إن الإنسان يمكنه أن يكتسب القدرة على الطيران أو أي شيء من هذا النوع.

ولكن , نحن يجب أن نبقي في بالنا أن هناك جوانب مثبتة في شكل الدماغ بسبب الوراثة التطور المبكر(الأولي) الذي يعمل كحدود للقوة الذهنية.

لذا يمكننا القول كيف نمرن قدرة الدماغ بدلا من كيف نحسن الذاكرة هذه الطريفة تجعل إمكانيات التعلم الطبيعية خاصتها مستفاد منها لأقصى درجة. من وجهة النظر هذه ,أفضل نصيحة هي أن تمرين ذهني مناسب

وسيكون ذلك صحيحا دائما , ومن المتعارف عليه ان الدماغ لا يتوقف حتى اذا كنا لا ندرس لائحات العناصر.

لهذا السبب, عندما أقول تمارين أنا أشير إلى شيء أخر غير جهد الحفظ بل إلى محاولة تذكر بالقوة كل شيء كل اليوم . مع النظام التعليمي العام أنا اعتقد إن الذاكرة البشرية تمرن بصورة كافية على الأقل عند الحضور إلى المدرسة أو الجامعة , بالإضافة لذلك , فأن قدرة دماغ الإنسان تتطور بشكل متسارع من جيل واحد إلى أخر.

لذا يجب علينا ايظا توضيح إن جزء كبير من ذاكرة الدماغ يدرك لاشعوريا وليس لدينا طرق عديدة للتلاعب به ماعدا تسهيل ظروف أداءه أو القول بشكل أفضل محاولة عدم مقاطعة عمله الطبيعي.

لقد أكد إن سجل كتاب النظرية المعرفية العلمية الثالث يتعامل مع كيفية تحسين ذاكرة الدماغ , مع ذلك أنا أريد أن اقتبس الجوانب التالية لأهميتها الخاصة:

  • جانب مهم هو إن الذاكرة تعمل بكفاءة أكثر بكثير عندما شيء مايتم تعلمه في بيئة سارة ومسترخية. كلنا نعلم إن الذاكرة انتقائية و أننا نتذكر الأشياء السارة أفضل بكثير من تذكرنا للاشياء السيئة , هذا التأثير يبرر كلما كانت الذاكرة أقدم.

  • جانب تكميلي ولكن معارض هو إن عندما نحن متوترون الذاكرة تعمل بضعف جدا مشوشة (تربك, تخلط) تقريبا كل شي. لذا من المهم إن نناقش المواضيع التي نريد مناقشتها بهدوء قدر المستطاع لأنه عدا ذلك , فأنالمعلومات الموضوعية تصبح مشوشة وليس هناك طريقة إنسانية لفهم المشاعر.

انه يبدو كما لو إن الكمية الكبيرة من المصادر التي كان يستهلكها مدير الذاكرة لم توجد حرة,لذا فأنها لن تعمل بصورة فعالة (كافية او وافية بالغرض).